Warning: assert() [function.assert]: Assertion failed in /home/jornalgolfinho/www/wp-content/themes/betheme-child/functions.php on line 1

Warning: assert() [function.assert]: Assertion failed in /home/jornalgolfinho/www/wp-content/themes/betheme-child/functions.php on line 1
Os benefícios da ioga para os sócios do Iate – Jornal Golfinho

Saúde

Os benefícios da ioga para os sócios do Iate

YOGA

Originária da Índia, a ioga é uma atividade que une as­pectos físicos, emocionais e espirituais. Além de propor­cionar bem-estar ao corpo e à mente, busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo. No Iate, as aulas desta modalidade são abertas a sócios de todas as idades e acontecem todas as terças e quintas-feiras, em dois horários: das 8 às 9 horas e das 16 às 17 horas, no Pavilhão Japonês. Mais informações pelo telefone 2468-3000 ramal 226.

De acordo com a professo­ra iatiana Juliana Labre, suas aulas começam com exercí­cios suaves para sincronizar com a respiração e lubrificar as articulações. Em seguida, a professora orienta os alunos a fazerem os asanas (posturas confortáveis e equilibradas da ioga).

– A ioga oferece possibi­lidades para se desenvolver estabilidade, força, flexibili­dade e foco, tanto em sala de aula quanto no dia a dia. Além disso, auxilia seus pratican­tes a melhorarem a postura, a respiração e a lidar com a ansiedade, proporcionando um relaxamento do corpo e da mente – completou Juliana.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *